Održavanje zdravlja očiju tijekom rada s ekranima zahtijeva jednostavne, ali učinkovite navike. Jedna od najpoznatijih tehnika je pravilo 20-20-20 – svakih 20 minuta pogledati nešto udaljeno 20 stopa (oko 6 metara) 20 sekundi. Ova navika smanjuje naprezanje očiju i pomaže očima da se oporave od stalnog fokusiranja na ekran.
Pravilno osvjetljenje i postavljanje ekrana također igraju ključnu ulogu. Ekran bi trebao biti postavljen tako da svjetlo ne izaziva odsjaj, a razina svjetla u prostoriji treba biti ugodna za oči. Kombinacija pauza, ergonomskog položaja i pravilnog osvjetljenja dugoročno smanjuje rizik od problema sa vidom.
Osim toga, hidratacija i svježi zrak pozitivno utječu na zdravlje očiju. Redovito treptanje i kratke pauze pomažu u održavanju prirodne vlažnosti oka. Stvaranjem ovih jednostavnih navika, rad na ekranu postaje zdraviji i ugodniji, a svakodnevna produktivnost se povećava.